hero
(NET/Bagus Dharmawan)

EDITOR : YAYAN SUPRIYANTO

28 Januari 2020, 11:00 WIB

DKI JAKARTA, INDONESIA

Kamu masih ingat dengan Arya Permana? Remaja yang pernah alami obesitas dengan berat badan 192 kilogram kini telah mengalami perubahan yang sangat drastis. Berat badannya mengecil bahkan mencapai 83 kilogram. Tapi keberhasilan Arya mengikis berat badannya tak semudah yang dibayangkan. Ia harus setiap hari olahraga dan menjaga pola makan.

“Kalau menjaga pola makan sih harus, nanti kalau tidak dijaga bisa seperti dulu. Caranya kalau makan jangan yang berminyak-minyak dan tidak mengkonsumsi yang manis-manis,” kata Arya pada (24/01/20).

Beruntung Arya mendapat pendampingan langsung dari binaragawan Ade Rai. Berbagai teknik menurunkan badan dilakukan bersama mentornya ini. Meskipun begitu Arya mengaku tidak begitu mengalami kesulitan saat latihan bersama Ade Rai, karena pelatihnya itu enggak pernah memaksa dirinya buat latihan.

Untuk jenis latihannya sendiri, Ade Rai mengajarkan berbagai latihan yang simple seperti squat dan juga angkat beban. Meskipun latihannya simple, tapi karena rutin dilakukan, maka hasilnya pun nyata terlihat. Sebenarnya tidak hanya rajin latihan saja, Arya juga menjalani operasi pengecilan lambung.

Arya mengaku bahwa menurunkan berat badan bukan merupakan target dari latihan-latihannya selama ini, namun targetnya justru adalah memiliki otot yang berisi. Berat badannya yang turun ini merupakan bonus dari kerja kerasnya selama ini.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

“Mas ade, katanya kalau kita fitness , badan nya nanti tambah besar tapi ‘anu’ nya kita nanti jadi tambah kecil ya?” ????... Fitnessmania... dahulu kala berat badan saya hanya 55 kg dengan tinggi badan yang sama seperti hari ini 183 cm, pada saat itu ukuran JARI KELINGKING saya besar nya normal spt ini????... Beberapa tahun kemudian ketika saya tambah rajin fitness nya, berat saya menjadi 87 kg, terutama massa otot saya bertambah termasuk bagian OTOT PAHA saya, uniknya UKURAN jari kelingking saya pun tetap sama. Dalam hal ini tidak terjadi pemBESARan atau pengKECILan ukuran jari kelingking saya, yang terjadi sesunguhnya adalah justru bagian tubuh saya yang lain lah yang membesar, terutama otot PAHA saya .. sehingga ILUSI yang tersampaikan seolah-olah ukuran jari kelingking saya yang mengecil... Mohon tidak salah paham ya fitnesmania???? FOTO di atas pun demikian.. tidak terjadi pemBESARAN atau pengKECILan pada tubuh saya, namun yang terjadi adalah pengecilan di tubuh @ariaa.prm ( dari 193 kg menjadi 83 kg), sehingga ILUSI yang tersampaikan seolah-olah di foto ini UKURAN saya yang bertambah membesar ha3... Moral dari cerita ini, Fitnessmania .. bagi TEMAN-TEMAN yg sampai saat ini masih merasa TAKUT kalau nanti kita fitness, badan atau otot nya membesar akan menyebabkan “anu” mengecil? Jangan khawatir yaa .. TIPSnya sederhana.. ingin “anu” nya terlihat besar? “kecilin paha !” ????????????.... ???????? #cerdasfitness #selfreliance #lifelongfitness #naturalbodybuilding #fatloss #wellbeing #pleasantness #body #body #health #mind #peace #emotion #love #lifeenergy #bliss #being #conciousness #infinity #sca #alliswell ????

Sebuah kiriman dibagikan oleh Ade Rai (@ade_rai) pada

Remaja satu ini sendiri bilang bahwa lingkungan sekitarnya yang memotivasi dirinya untuk rutin berlatih, termasuk Ade Rai, yang membuat kondisinya menjadi seperti sekarang ini.

ESTHER CRAMER                              

0

share
X

Report Comment

You must login to report comment

<% totalComment() %>
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments