hero

EDITOR : FIRZA ARIFIEN

4 April 2017, 10:05 WIB

AMERIKA SERIKAT

Pool Running merupakan jenis olahraga di mana kamu melakukan gerakan berlari di dalam air. Yang kamu perlukan adalah kolam renang dengan kedalaman melebihi tinggi badan kamu, musik untuk penyemangat, dan bila perlu partner untuk menghilangkan rasa bosan.

Buat kamu yang enggak jago renang, kamu bisa menggunakan pelampung pinggang. Atau pilihan lainnya, kamu bisa gunakan kolam renang yang enggak terlalu dalam.

Pool Running. (COMPETITOR RUNNING)

Ketika melakukan pool running, paksa tubuh kamu untuk berlari. Gerakan ini bermanfaat untuk meningkatkan ketahanan tubuh dan meningkatkan kemampuan kamu berlari di darat.

Pool Running biasa dilakukan oleh atlet yang sedang cedera atau dalam masa penyembuhan. Selain itu, olahraga ini juga kerap dilakukan oleh penderita obesitas.

Pool Running. (CABOT HEALTH)

Massa air yang lebih berat dari udara akhirnya memaksa tubuh kamu untuk bergerak lebih dan memacu jantung kamu. Jika olahraga ini dilakukan secara rutin, energi yang terbakar kurang lebih sama dengan kamu berlari.

WOMEN'S RUNNING | CABOT HEALTH

1

share
X

Report Comment

You must login to report comment

<% totalComment() %>
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments