hero

EDITOR : DIAN KENCANA DEWI

11 Juli 2019, 20:00 WIB

INDONESIA

Musim haji sudah dimulai, perjalanan panjang para calon jemaah haji menanti.  Yup, perjalanan menuju Arab Saudi dari Indonesia memang memakan waktu lumayan lama, yaitu sekitar 8 hingga 9 jam penerbangan.

Duduk sepanjang penerbangan tentu akan sangat melelahkan, karena itu disarankan untuk melakukan senam ringan di dalam pesawat. Cara ini ampuh untuk meregangkan otot yang kaku. Dari situs Kementrian Kesehatan RI, ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan, yaitu:

Gerakan-gerakan yang bisa dilakukan di pesawat. (Kemenkes RI)

Nah, seperti yang dianjurkan, 370 petugas haji daerah Mekkah yang berangkat 9 Juli 2019 mempraktikkannya dengan bimbingan dari tim Kementrian Kesehatan.

Peregangan otot leher dan kepala. (Ary Nugroho)
Peregangan otot tangan. (Ary Nugroho)

Mudah bukan? Gerakan ini bisa kamu lakukan juga jika sudah duduk terlalu lama di kantor, loh! Selamat mencoba.

NET.Z | REYSKA RAMDHANY

 

0

share
X

Report Comment

You must login to report comment

<% totalComment() %>
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments