hero
(FREE YOUR TEA)

EDITOR : RIKHA INDRIASWARI

29 Mei 2019, 07:50 WIB

INDONESIA

Minum kopi mungkin sudah jadi kebiasaan rutin banyak orang di pagi hari. Kopi bisa membuat sebagian orang merasa lebih berenergi dan bersemangat untuk memulai aktivitas. Tak jarang orang yang tidak minum kopi dalam sehari saja, merasa lemas dan ngantuk dalam menjalankan aktivitas seharian. Namun, dilansir dari Brightside beginilah efeknya jika seseorang tidak meminum kopi dalam satu bulan.

Hari pertama tanpa kopi, wajah terlihat pucat. (BRIGHTSIDE)

Minggu pertama, terutama hari pertama biasanya akan terasa sangat berat. Rasanya seperti lemas dan sulit berkonsentrasi. Begitu pula saat memasuki minggu kedua. Cobalah sebisa mungkin untuk mengganti minuman dengan ekstrak chicory, teh hijau, mengonsumsi buah atau salad.

Ganti kopi dengan minuman ekstrak chicory atau teh hijau. (BRIGHTSIDE)

Di minggu ketiga dan keempat, kamu akan merasa lebih mudah tidur di malam hari, dan bangun di pagi hari. Ya, berhenti minum kopi setiap hari ternyata bisa membuat tidur kamu lebih berkualitas. Efeknya wajah akan tampak lebih cerah.

Perbedaan kualitas tidur di hari pertama dan hari ke-30 tanpa kopi. (BRIGHTSIDE)

Tubuh pun akan merasa berenergi secara alami, kamu juga akan merasa lebih tenang tanpa asupan kopi. Dan yang terpenting, kamu tidak lagi mengalami kecanduan kopi. Sebab kecanduan kafein bisa dibilang sama dengan kecanduan rokok, alkohol, atau obat-obatan terlarang. Kafein yang berlebihan juga dapat memicu gagal jantung yang bisa berdampak fatal.

Bedanya saat bangun tidur, tanpa minum kopi selama satu bulan. (BRIGHTSIDE)

Well, sebenarnya minum kopi satu atau dua kali seminggu tentu boleh-boleh saja kok, asal jangan setiap hari. Hal ini bisa dilakukan untuk merehab dirimu sendiri dari kecanduan kopi, sekaligus untuk detoks tubuh dari kafein yang berlebihan.

Kulit menjadi lebih cerah, tidak lagi pucat seperti orang yang kurang istirahat. (BRIGHTSIDE)

BRIGHTSIDE| BUSINESSINSIDER

4

shares
X

Report Comment

You must login to report comment

<% totalComment() %>
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments