hero

EDITOR : FIRZA ARIFIEN

18 Mei 2017, 17:30 WIB

AMERIKA SERIKAT

Kerjaan numpuk, deadline tugas semakin dekat, atau dosen pembimbing skripsi enggak kunjung setujui penelitian? Wah, banyak banget hal yang bisa bikin kamu bete.

Daripada cuma duduk dan mainin smartphone, kamu bisa mengatasi bad mood itu. Caranya dengan berolahraga ringan.

(READER'S DIGEST)

Penelitian di Connecticut University, Amerika Serikat membuktikan jika gerakan ringan seperti berjalan kaki 15 sampai 20 menit bisa memperbaiki mood kamu. Manfaat lainnya, udah pasti bikin tubuh lebih sehat. Penelitian ini sendiri melibatkan 419 orang.

Kamu enggak harus sampai berkeringat dan terengah-engah kok. Gerakan ringan ini bahkan disebut lebih sehat jika dibandingkan dengan jogging selama 13 menit.

(MEN'S HEALTH)

Tapi kalau kamu ingin melakukan olahraga lain yang lebih keras, juga enggak ada salahnya. Karena keduanya dipastikan tidak akan merusak mood kamu.

MEN'S HEALTH | TEEN VOGUE

0

share
X

Report Comment

You must login to report comment

<% totalComment() %>
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments