hero

EDITOR : MATHILDA RINALDI

16 April 2017, 13:45 WIB

INDONESIA

Semua orang butuh liburan tetapi tidak semua orang bisa meluangkan waktu untuk liburan. Berbagai alasan klasik seperti pekerjaan, anak, dan tidak punya uang membuat sesorang tidak bisa menjadwalkan liburan.

Padahal liburan itu penting lho, tidak hanya membuat otak lebih fresh, namun juga memberikan banyak hal positif buat tubuh usai berlibur.

1. Secara Fisiologis, Liburan Adalah Hadiah untuk Tubuh
Berlibur dapat menjaga kesehatan jantung. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berlibur secara teratur cenderung tidak memiliki penyakit jantung dan serangan jantung. Selain itu, berlibur juga dapat meningkatkan tekanan darah dan sistem kekebalan tubuh.

2. Berlibur Meningkatkan Hormon dan Membuat Otak Refresh
Percayakah kamu, pulang dari berlibur rasanya seperti jatuh cinta?
 Ini bisa terjadi karena mengunjungi tempat baru atau saat berlibur akan meningkatkan kadar dopamin, seperti halnya menemukan jodoh.

Selain itu, berlibur juga mengubah otakmu lho. "Ketika Kamu mengekspos otak untuk lingkungan yang baru dan kompleks atau sulit, otak secara harfiah bereaksi," ungkap neuropsikolog Paul Nussbaum kepada The Chicago Tribune.

Hasilnya, otak akan jauh lebih fresh dan seperti baru lagi yang memudahkan terlibat dalam konsep yang lebih kompleks sekalipun.

3. Berlibur Membuat Lebih Kreatif dan Produktif
Sebuah studi tahun 2009 menyebutkan 20% orang yang pernah belajar di luar negeri bisa lebih mudah 
memecahkan masalah dalam pekerjaan komputer. Selain itu desainer high-end fashion yang tinggal di luar negeri menghasilkan karya yang lebih kreatif secara konsisten, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Hal ini mungkin dikarenakan teraturnya jadwal liburan bagi mereka yang tinggal di luar negeri.

4. Berlibur Memberikan Kemenangan Emosional
Selain adanya dorongan dopamin saat berada di tempat baru, sering bepergian membuatmu terhubung kembali 
dengan keluarga dan teman-teman lama. Sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Psychology menunjukkan, kebahagiaan tertinggi seseorang adalah saat menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga dan teman lama.

Mengenang masa-masa dahulu dengan mereka juga bisa membuatmu bahagia lho.

5. Memperbaiki Kualitas Tidur
Kamu pasti merasa punya utang libur saat semua aktivitasmu hanya berkisar antara pekerjaan dan pekerjaan. 
Saat liburan, kamu bisa membayar semua utang tidurmu dan bahkan membentuk kebiasaan tidur yang sehat.

Bisa dengan mematikan semua gadget 30 menit menjelang tidur dan ini pun bisa terbawa hingga kamu mengakhiri liburan.

HUFFINGTON POST

0

share
X

Report Comment

You must login to report comment

<% totalComment() %>
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments