hero

EDITOR : DASNITA M. SINAGA

12 Februari 2017, 07:05 WIB

JAKARTA, INDONESIA

Semua orang butuh liburan tetapi tidak semua orang bisa meluangkan waktu untuk liburan. Kamu mungkin salah satunya. Dengan beberapa alasan klasik seperti pekerjaan, anak, dan tidak punya uang membuatmu tidak bisa menjadwalkan liburan.

Padahal liburan itu penting lho, dan kamu harus tahu bahwa 5 hal positif ini bisa kamu dapatkan usai berlibur. Bukan hanya otak yang lebih fresh tetapi hidup kamu akan jauh lebih sehat.

1. Liburan adalah Hadiah untuk Tubuhmu

Pertama yang terpenting, kamu akan merasa jauh lebih bahagia. Hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah studi di tahun 2002 bahwa merencanakan liburan membuat orang lebih bahagia daripada kembali dari perjalanan itu sendiri.

Kedua, menjaga kesehatan jantung. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berlibur secara teratur cenderung tidak memiliki penyakit jantung dan serangan jantung. Selain itu, berlibur juga dapat meningkatkan tekanan darah dan sistem kekebalan tubuh.

2. Berlibur Meningkatkan Hormon dan Membuat Otak Seperti Baru

Percayakah kamu, pulang dari berlibur rasanya seperti jatuh cinta? Saat kamu kembali ke kampung halaman, yang sebelumnya tampak biasa saja tiba-tiba menjadi lebih berwarna dan memiliki arti buat kamu. Ini bisa terjadi karena mengunjungi tempat baru atau saat berlibur akan meningkatkan kadar dopamin, seperti halnya menemukan jodoh.

Selain itu, berlibur juga mengubah otakmu lho. "Ketika Kamu mengekspos otak untuk lingkungan yang baru dan kompleks atau sulit, otak secara harfiah bereaksi," ungkap neuropsikolog Paul Nussbaum kepada The Chicago Tribune.

"Kamu mungkin akan tertegun sedikit, tetapi otak bereaksi untuk terlibat dan berproses pada tingkat yg lebih dalam," tambahnya.

Hasilnya, otak akan jauh lebih fresh dan seperti baru lagi yang memudahkan terlibat dalam konsep yang lebih kompleks sekalipun.

3. Berlibur Membuatmu Lebih Kreatif dan Produktif

Sebuah studi tahun 2009 menyebutkan 20% orang yang pernah belajar di luar negeri bisa lebih mudah memecahkan masalah dalam pekerjaan komputer. Selain itu desainer high-end fashion yang tinggal di luar negeri menghasilkan karya yang lebih kreatif secara konsisten, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

4. Berlibur Memberimu Kemenangan Emosional

Selain adanya dorongan dopamin saat berada di tempat baru, sering bepergian membuatmu terhubung kembali dengan keluarga dan teman-teman lama. Sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Psychology menunjukkan, kebahagiaan tertinggi seseorang adalah saat menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga dan teman lama. Mengenang masa-masa dahulu dengan mereka juga bisa membuatmu bahagia lho.

5. Memperbaiki Kualitas Tidur

Kamu pasti merasa punya utang libur saat semua aktivitasmu hanya berkisar antara pekerjaan dan pekerjaan. Saat liburan, kamu bisa membayar semua utang tidurmu dan bahkan membentuk kebiasaan tidur yang sehat. Bisa dengan mematikan semua gadget 30 menit menjelang tidur dan ini pun bisa terbawa hingga kamu mengakhiri liburan.

 

HUFFINGTON POST

0

share
X

Report Comment

You must login to report comment

<% totalComment() %>
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments