hero
(Bright Side)

EDITOR : YAYAN SUPRIYANTO

16 November 2016, 07:05 WIB

JAKARTA, INDONESIA

Banyak dari kita yang ingin mendapatkan tubuh ideal tetapi tidak mau menerapkan pola hidup sehat. Janji dari tahun ke tahun untuk menurunkan berat badan sering diucapkan namun enggan diterapkan.

Nah, untuk kamu yang ingin mendapatkan tubuh ideal, mungkin beberapa kisah inspiratif di bawah ini dapat memotivasi agar bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Check this out!

Kate: Turun 54 kg dalam 9 bulan

Bright Side

Perempuan ini mulai dengan mengurangi jumlah asupan makanannya setiap hari. Pada minggu pertama, dirinya berhasil menurunkan sekitar 8 kilogram. Selama 9 bulan, dirinya berhasil menurunkan 54 kilogram berat badannya. Kini, Kate menjadi seorang guru olah raga dan selalu melakukan olah raga selama dua jam setiap harinya.

Pasquale: turun 146 kg dalam 3 tahun

Bright Side

Pasquale mulai menjalankan diet ketat setelah didiagnosis memiliki penyakit mengkhawatirkan. Sejak saat itu dirinya memutuskan untuk mulai mengonsumsi sayuran, beras merah, gandum dan daging tanpa lemak. Tiga tahun berjalan, ia berhasil menurunkan 146 kilogram berat badannya. Pasquale mengakui bahwa ia ingin menjadi contoh yang baik bagi anaknya.

Melissa: turun 106 kg dalam 3 tahun

Bright Side

Melissa mengawali perjuangannya dengan mengikuti program diet online. Dirinya juga mulai menghindari fast food dan lebih memilih gandum dibandingkan roti putih dan pasta. Setelah tiga bulan melakukannya, Melissa mulai melakukan workout dan dalam tiga tahun berhasil menurunkan 106 kilogram.

Lindsey: turun 89 kg dalam 2 tahun

Bright Side

Tekad untuk memiliki bentuk tubuh yang lebih baik, membuat Lindsey mulai mengurangi asupan kalorinya dari 4000 kalori per hari menjadi hanya 700 kalori. Ia juga melakukan workout yang intens. Bahkan dalam beberapa bulan proses dietnya, sudah terlihat hasilnya dan sampai dua tahun dirinya berhasil menurunkan 89 kilogram.

DANIEL WELDY | BRIGHTSIDE

2

shares
X

Report Comment

You must login to report comment

<% totalComment() %>
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments