hero
Bermacam rempah berkhasiat untuk menurunkan berat badan. (Pixabay)

EDITOR : OCTOBRYAN

9 Desember 2019, 16:00 WIB

INDONESIA

Seiring meningkatnya usia, maka kemampuan metabolisme tubuh juga ikut menurun. Nah, kalau sudah begitu pasti bisa merusak penampilan.

Beragam diet pun dilakukan, mulai dari keto, vegetarian, GM, OCD, satu-persatu kalian coba. Sedihnya nih, kita mengerjakannya secara tidak konsisten. Alhasil berat badan sudah seperti yoyo, mudah turun dan mudah naik juga, benar enggak

Nah, NET.Z ada tips nih cara menurunkan berat badan murah dengan mengandalkan rempah-rempah. Kok bisa? tentu bisa dong. Berdasarkan penelitian, bumbu dapur atau rempah-rempah enggak cuma bisa menambah rasa sedap pada makanan saja, tapi juga bisa membakar lemak tubuh kita. 

Ini dia beberapa rempah-rempah yang terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan yang dilansir dari Step to Health

1Jinten

Rempah jinten. (Pixabay)

Bagi penyuka jinten, kamu beruntung. Karena ada studi terbaru yang menyebutkan bahwa satu sendok teh jinten perhari dapat membantu membakar lemak tubuh hingga tiga kali lipat lebih banyak.

Kamu tak perlu repot membuat ramuannya, cukup tambahkan jinten ke dalam masakan kesukaan kamu mulai dari sup, semur, tumisan, dan makanan yang dipanggang. Ehm menarik kan? rasa makanan bisa semakin nikmat dan sekaligus bisa membakar lemak berlebih.

2Kayu Manis

Rempah kayu manis. (Pixabay)

Kalau kayu manis jangan ditanya ya, rempah ini ampuh untuk menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Caranya gampang, cukup tambahkan kayu manis dalam seduhan teh atau kopi kamu. Rempah pengganti gula ini juga bisa dinikmati langsung dengan cara meminum air rebusannya.

3Jahe

Rempah jahe. (Pixabay)

Mirip dengan kayu manis, jahe juga bisa mengontrol lonjakan kadar gula darah setelah kamu makan manis atau berkarbohidrat tinggi. 

Nah, jahe juga terbukti bersifat termogenik sehingga bisa membantu proses pembakaran lemak. Hal ini diungkapkan oleh Barbara Mendez, RPH, MS, ahli nutrisi di New York City.

4Kunyit

Rempah kunyit. (Pixabay)

Menurut sebuah studi dari Tufts University, rempah berwarna cerah ini dapat membantu tubuh kita membakar lemak lebih cepat. Studi itu dilakukan dengan memberi kurkumin atau bahan aktif yang terdapat dalam kunyit kepada tikus. 

Nah dari situ dapat dilihat, tikus yang makan kurkumin kehilangan lebih banyak lemak daripada tikus yang tidak makan kurkumin. 

Kurkumin dalam kunyit memang teruji bisa meningkatkan panas tubuh sekaligus meningkatkan sistem metabolisme. Eits, kunyit juga bisa melawan penyakit Alzheimer dan membantu menjaga kestabilan hormon ketika masa menstruasi.

5Cabai

Cabai enggak cuma pedas gaes, sama seperti kunyit, sifat termogenik atau panas yang ada dalam tanaman asal Peru ini terbukti mempercepat metabolisme tubuh. 

Menurut ahli gizi Lauren Minchen, menambahkan rempah-rempah yang bersifat ke dalam masakan dapat membantu kamu membakar hingga 100 kalori perporsi makanan loh. Wuih nikmatnya dapat, kurusnya juga dapat ya.

Itu dia lima rempah-rempah berkhasiat yang dapat menjaga berat badanmu agar tetap stabil. Sebagai tips, kalian juga bisa loh membuat ramuan rempah-rempah di pagi hari. Caranya dengan mencampur rempah-rempah favorit dan direbus dengan air mendidih. lalu minum di pagi hari saat perut kosong.

Tidak hanya bisa menggelontorkan lemak-lemak jahat tetapi cara ini juga bisa memberikan semangat di pagi hari. Tips sehat ini juga sudah rutin dilakukan oleh Fitness Model, Yulia Baltschun loh, Jadi selamat mencoba.

LARAS PUTRI

0

share
X

Report Comment

You must login to report comment

<% totalComment() %>
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments