hero
(DELFI)

EDITOR : RIKHA INDRIASWARI

14 November 2017, 07:50 WIB

INDONESIA

Pisang memang terkenal sebagai buah yang bukan cuma sehat, tapi rasanya juga enak. Kandungan gizi dan vitaminnya beragam dan berkhasiat buat tubuh, tergantung pada tingkat kematangannya. Berikut 10 khasiat pisang dilansir dari Brightside yang mungkin belum pernah kamu tau.

 

2 Melawan kram

 

Have y'all ever felt this sort of pain or any other????????#cramp #cramps

A post shared by Funcracks Tv (@funcracks) on

Biasanya kram otot disebabkan oleh kekurangan mineral. Nah, pisang yang kaya dengan potasium dan magnesium bisa mencegahnya. Itu sebabnya, banyak atelt yang wajib mengonsumsi pisang setiap hari.

 

3Mencegah penyakit ginjal

Kandungan potasium pada pisang juga bermanfaat mencegah terbentuknya batu ginjal. Penelitian menunjukkan, konsumsi pisang yang rutin bisa mengurangi risiko gagal ginjal hingga 40 persen.

 

4Menguatkan jantung

Konsumsi pisang 2-3 pisang setiap hari bisa mengurangi risiko penyakit jantung sampai 26 persen.  Itu karena pisang mengandung potasium yang berkhasiat untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular. 

 

5 Membersihkan pembuluh darah

Kandungan fitosterol dalam pisang bisa mengurangi level kolesterol di dalam darah yang biasanya berpotensi menyumbat pembuluh darah dan menjadi penyebab penyakit stroke dan jantung. 

 

6Menyehatkan lambung

 

#wathal #gastric

A post shared by Awien Gegirl (@awiengegirl) on

Pisang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi orang dengan riwayat penyakit mag atau radang lambung. Enzim khusus dalam pisang meningkatkan produksi mokus yang melindungi dinding lambung. 

 

Di dalam pisang juga terkandung hormon kebahagiaan alias dopamin, juga vitamin B kompleks yang memberi efek positif pada sistem syaraf. Kalau lagi bete, coba saja segera makan pisang biar semangat lagi, ya. 

 

Kandungan pati dalam pisang punya khasiat mencegah penyakit diabetes melitus tipe 2. Catatannya, pilih pisang yang warnanya masih hijau karena kandungan patinya jauh lebih banyak. 

 

10Menjaga postur tubuh agar tetap langsing

Kalau kamu lagi diet, konsumsi pisang tetap aman kok asal tidak terlalu banyak. Karena pisang memang karbohidrat yang cukup tinggi.

 

 

BRIGHTSIDE| MEDICAL NEWS TODAY| BBC GOOD FOOD

0

share
X

Report Comment

You must login to report comment

<% totalComment() %>
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments
No Comment Yet
<% comment.user.name %>
  • reply
  • <% child.user.name %>
    View More Comments
View More Comments